Sam G.
Bâtis un physique
à la hauteur de ton ambition.
Le système que mes clients utilisent pour progresser physiquement, sans que ça empiète sur leur business.
Le système
Pas un programme de plus.
Un système adapté à ta réalité.
On part de ton identité et de ta vision, pas d'un plan générique collé par-dessus un agenda déjà plein. Ensuite chaque ajustement se prend sur de la donnée réelle, et le système bouge avec ta vie.
01
On part de l'identité
L'accompagnement commence par ta vision, ta mentalité, ton identité. La bouffe et l'entraînement viennent après. Tu deviens la personne qui a déjà ce physique, et le reste suit.
02
Un système qui s'ajuste, pas un PDF
Tu notes ta vraie bouffe et tes entraînements dans l'application. Je vois la donnée réelle, pas ce qui était prévu, et j'ajuste.
03
Un suivi proactif
J'anticipe les moments où tu vas vouloir lâcher, au lieu de réagir après. Des suivis chaque semaine, des appels 1-on-1, une communauté. Quand ta vie change, le système change avec.
Le parcours complet en 8 modules
1
Mentalité & identité
Le changement d'identité et le système qui rend l'échec impossible. Tout part de la tête.
2
Système alimentaire
Des règles simples qui tiennent dans un agenda plein, pas un plan rigide impossible à suivre.
3
Entraînement
S'entraîner comme quelqu'un qui a un physique impressionnant : intensité, progression, contrôle.
4
Récupération
Le levier que les performeurs activent en premier : sommeil et gestion du stress.
5
Environnement & mode de vie
Le secret que personne dit : ton environnement décide de tes résultats.
6
Discipline
Ton physique comme preuve de ta parole envers toi-même. Les non-négociables.
7
Optimisation
Les leviers qu'on active une fois la base solide : suppléments, créatine, protocole.
8
Stagnation & plateaux
Un arbre de diagnostic clair pour ne jamais rester bloqué. Le module avancé.
Résultats
Sam Turgeon
Louis
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